自律神経の乱れとは？季節の変わり目に不調が増える理由
「最近、疲れが取れない」
「眠りが浅い」「肩こりや頭痛が続く」
このような不調を感じていませんか？
それは自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経とは、私たちの意思とは関係なく、
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呼吸
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血流
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内臓の働き
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体温調整
などをコントロールしている神経です。
自律神経の仕組み
自律神経には2つの働きがあります。
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交感神経：活動・緊張・ストレス時に働く
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副交感神経：休息・回復・リラックス時に働く
この2つがバランスよく切り替わることで、体は健康を保っています。
しかし、どちらかが過剰になると、さまざまな不調が現れます。
今の季節に自律神経が乱れやすい理由
冬〜季節の変わり目は、特に自律神経が乱れやすい時期です。
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朝晩と日中の寒暖差
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冷えによる血流低下
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年末年始や年度末のストレス
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運動不足・生活リズムの乱れ
これらが重なることで、神経の切り替えがうまくいかなくなります。
自律神経が乱れると出やすい症状
自律神経の乱れは、痛みだけでなく全身に影響します。
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肩こり・首こり
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頭痛・めまい
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手足の冷え・しびれ
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不眠・寝ても疲れが取れない
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胃腸の不調
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動悸・息苦しさ
「病院で検査しても異常がない」と言われる方も少なくありません。
放置するとどうなる？
自律神経の乱れを放置すると、
慢性的な疲労や痛みが当たり前になり、
回復力そのものが低下してしまいます。
「年齢のせい」「体質だから」と諦めてしまう前に、
体のバランスを整えることが大切です。
えがお鍼灸整骨院 福岡西新院でのアプローチ
当院では、自律神経の乱れに対して、
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首・背骨・骨盤のバランス調整
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鍼灸による神経の興奮鎮静
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血流改善による冷え対策
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日常生活でのセルフケア指導
を組み合わせ、体が自然に整う状態を目指します。
薬に頼らず、根本から体調を整えたい方におすすめです。
まとめ
自律神経の乱れは、誰にでも起こり得る身近な不調です。
特に今の季節は、知らないうちに体へ負担がかかっています。
福岡市西区で、原因のわからない不調や疲れにお悩みの方は、
えがお鍼灸整骨院 福岡西新院までお気軽にご相談ください。
