【雨の日に多い体調不良】原因と対策を鍼灸整骨院が解説｜頭痛・関節痛・自律神経の乱れに要注意！
雨の日に体調が悪くなるのはなぜ？｜気圧の変化がカギ
「雨の日になると頭痛がする」「体がだるくて起き上がれない」そんなお悩みはありませんか？
実は、雨の日に起こる不調の多くは“気圧の変化”が原因です。
低気圧が近づくと、体内の水分バランスや自律神経に影響を及ぼし、さまざまな不調が出やすくなります。
雨の日に多い症状・疾患とは？
① 頭痛（気象病・天気痛）
低気圧により血管が拡張し、片頭痛やズキズキした頭痛が起こることがあります。
耳の奥の内耳が気圧の変化を感じ取り、脳にストレスを与えることで発症するとも言われています。
② 関節痛・古傷の痛み
変形性関節症や過去の捻挫・骨折の部位が雨の日に限って痛むという方も多くいます。
これは気圧が下がることで関節内の圧力が変化し、炎症が起きやすくなるためです。
③ 自律神経の乱れ・倦怠感
気圧の低下は、交感神経と副交感神経のバランスを崩しやすく、だるさ・眠気・気分の落ち込みなどの不調が現れやすくなります。
雨の日の不調は鍼灸整骨院で改善できる？
はい、鍼灸整骨院では「自然治癒力」を引き出す治療が可能です。
鍼灸治療で自律神経を整える
・ツボ刺激により自律神経のバランスを整え、頭痛や不眠、だるさを緩和します。
・特に「百会（ひゃくえ）」「風池（ふうち）」といったツボは、天気による不調に効果的です。
マッサージ・整体で血流改善＆関節の可動域アップ
・肩こりや首の緊張を緩めることで、脳への血流を促し頭痛を軽減。
・関節周囲の筋肉をほぐすことで痛みの原因を根本からケアします。
雨の日でも快適に過ごすためのセルフケア3選
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朝のストレッチで自律神経をリセット
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温かい飲み物で内臓を温める（例：白湯、生姜湯）
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無理をせず、いつもよりゆっくり行動する
まとめ｜天気に左右されない体づくりを、鍼灸整骨院で
雨の日に頭痛・関節痛・倦怠感が出る方は、自律神経の乱れや血流の悪化が原因かもしれません。
えがお鍼灸整骨院では、国家資格を持つスタッフが一人ひとりの体調に合わせたオーダーメイドの治療を行っています。
「雨の日が怖くなくなった！」と感じてもらえるよう、根本からの体質改善をお手伝いします。
