🌅 朝起きてもスッキリしない…その原因、体の「リズムの乱れ」かもしれません
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「朝起きても身体が重い」「頭がボーッとする」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は、朝スッキリ起きられない原因の多くは、自律神経の乱れや血流の滞りにあります。
ストレスやスマホの長時間使用、夜更かしなどが続くと、体が常に“緊張モード”のままになり、睡眠の質が下がってしまうのです。
🌿 鍼灸で整える「自律神経」と「血流バランス」
鍼灸治療では、体の深部にあるツボを刺激し、交感神経と副交感神経のバランスを整えることで、自然なリズムを取り戻していきます。
特に、首や背中、頭周りへの施術は「脳への血流」を改善し、寝ても取れない疲労感を軽減します。
「朝スッキリ目が覚めるようになった」「頭が軽くなった」など、継続的に施術を受けた方から多くの声をいただいています。
☀️ 鍼灸がサポートする“良い朝”のための身体づくり
鍼灸で用いる代表的なツボには、
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【百会（ひゃくえ）】…頭頂にあり、脳の血流と自律神経を整える
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【風池（ふうち）】…首の後ろにあり、血行促進とリラックスに効果的
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【神門（しんもん）】…手首の内側にあり、ストレス緩和・睡眠の質を高める
などがあります。
これらのツボを刺激することで、身体の緊張がほぐれ、深く眠れる体質へと変化していきます。
🌙 睡眠の「量」より「質」を整えることが大切
「長く寝たのに疲れが取れない」状態は、睡眠時間ではなく睡眠の質が低下しているサインです。
鍼灸は筋肉や神経にやさしく働きかけ、副交感神経を優位にすることで深い眠りをサポートします。
薬を使わずに体のリズムを整えたい方には、特におすすめです。
🌼 朝のスッキリ感を取り戻す第一歩
えがお鍼灸整骨院では、東洋医学と西洋医学の両面からアプローチし、
「疲れやすい」「眠りが浅い」「朝スッキリしない」といった不調を、根本から整える施術を行っています。
まずは一度、鍼灸で“本来のリズム”を取り戻してみませんか？
小さな変化の積み重ねが、スッキリとした朝へつながります。
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